DonDragon48님의 저널, 2019년 03월 11일

2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
155.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 40.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
1223 kcal 지방: 15.77g | 단백질: 44.58g | 탄수화물: 230.74g.   아침 식사: Каравай Печенье Постное, Чай с Медом. 점심 식사: Батон Нарезной, Махеевъ Майонез Постный, Домашний Гороховый Суп Постный. 저녁 식사: Шаурма Овощная, Чай с Медом. 간식/기타: Увелка Каша Пшеничная на Воде. 더보기
4643 kcal 운동: 하이킹 - 1 시간, 계단오르기 - 2 분, 휴식 - 14 시간   58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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