2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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157.0 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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1746 kcal
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지방: 101.48g | 단백질: 85.65g | 탄수화물: 153.66g.
아침 식사: Strawberries, Strawberries. 점심 식사: Great Value Real Bacon Pieces, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hy-Vee Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Ground Beef (Cooked), Dole Shredded Lettuce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. 간식/기타: Jack Link's Teriyaki Beef Steak (28g), Kirkland Signature Shelled Pistachios, Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch, Clearly Canadian Beverage Corporation Original Sparkling Raspberry. 더보기
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4650 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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