2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1100 kcal
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지방: 17.62g | 단백질: 106.47g | 탄수화물: 134.92g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,2%. 점심 식사: Красный Сладкий Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Чай с Лимоном, Куриное Филе на Пару. 저녁 식사: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Рыбный Бульон, Fish House Пикша Филе. 간식/기타: Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Перекресток Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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