2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
638 kcal
|
지방: 17.05g | 단백질: 55.92g | 탄수화물: 67.29g.
아침 식사: Миндаль, Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 점심 식사: Салат Овощной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Творог 2%, Щедрые Хлебцы Ржаные. 간식/기타: Кофе с Молоком. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|