2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1019 kcal
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지방: 35.92g | 단백질: 64.10g | 탄수화물: 119.33g.
아침 식사: Творог 5%, Сыр Гауда, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Гречневый, Творожная Запеканка, Омлет со Шпинатом. 점심 식사: Простоквашино Сливки 20%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Куриная Грудка, Картошка Тушеная, Шампиньоны, Морковь, Лук. 저녁 식사: Цветная Капуста, Брокколи, Fish House Морской Коктейль, Пятый Сезон Овощная Смесь. 간식/기타: Творог 5%, Красное Яблоко, Мандарины, Кефир 2,5%, Киви. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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