2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1170 kcal
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지방: 32.08g | 단백질: 67.66g | 탄수화물: 163.28g.
아침 식사: 水煮蛋, 地瓜, 光泉 無加糖黑豆漿, 即溶咖啡（咖啡粉）, 奇異果. 점심 식사: 炒青菜, 桂格(Quaker) 燕麥片, 葡萄, 小番茄（葡萄形狀）, 鮪魚罐頭. 저녁 식사: 炒青菜, 香燻雞肉 香燻雞肉, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 小番茄（葡萄形狀）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 葡萄. 간식/기타: 蘋果醬. 더보기
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1659 kcal
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운동:
腿部運動 - 13 분, 훌라후프 - 25 분, 飛輪 - 40 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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