agathabmeyer님의 저널, 2019년 03월 10일

2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.4 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 36.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:

619 kcal

지방: 21.09g | 단백질: 21.29g | 탄수화물: 85.79g. 아침 식사: Matte Leão Chá de Erva Doce, Pão Branco Torrado. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Quiche de Espinafres sem Carne. 저녁 식사: Yoki Pipoca de Microondas Temperada. 더보기

3010 kcal

운동: 청소 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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