112/76/121
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
2991 kcal
|
지방: 197.90g | 단백질: 202.13g | 탄수화물: 99.04g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, 義美 低脂鮮奶. 점심 식사: Costco 哈伐第切片乾酪, 總匯三明治. 저녁 식사: 德國香腸, 火腿片(瘦肉), 炸豬排(麵包糠或麵粉), Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 烤大雞腿, 油炸雞翼(無粉漿,吃皮). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|