2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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885 kcal
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지방: 39.45g | 단백질: 45.50g | 탄수화물: 92.37g.
아침 식사: Roka Marulu, Muratbey Örgü Peyniri, Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Mevsim Salata, İslim Kebabı. 저녁 식사: Şehriye Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Piliç Parmak Köfte. 간식/기타: Yoğurt, Nescafe Sade. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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