2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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722 kcal
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지방: 32.86g | 단백질: 45.06g | 탄수화물: 62.76g.
아침 식사: Café, Banana Prata, Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. 점심 식사: Café Expresso, Mamão, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Dicel Palmito de Pupunha, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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