2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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748 kcal
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지방: 13.18g | 단백질: 43.30g | 탄수화물: 120.82g.
아침 식사: Salvado de Trigo (Crudo), 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), 3 Arroyos Avena Instantánea, Leche Descremada, Café. 점심 식사: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pata Muslo. 저녁 식사: Uva, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión), Pan Integral. 간식/기타: Té (Infusión), Manzana Roja. 더보기
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2140 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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