2012년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 30일:
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2642 kcal
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지방: 168.23g | 단백질: 123.93g | 탄수화물: 59.02g.
아침 식사: boiled egg, Sour Cream 27%, coconut oil. 점심 식사: chicken breast, lettuce, Simple Sliced Vegetable Salad. 저녁 식사: goose liver, mushroom, gnocchi, salmon, wine, tequila. 간식/기타: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2091 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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