2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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2303 kcal
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지방: 60.17g | 단백질: 187.62g | 탄수화물: 255.52g.
아침 식사: Cape Cookies Muesli Rusks, Oats, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN 100% Premium Whey Protein. 점심 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Tomatoes, Cheddar Cheese, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Panini. 저녁 식사: Woolworths Chicken Breast Fillets, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Jasmine Rice (Cooked). 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Plum. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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