2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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1830 kcal
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지방: 41.39g | 단백질: 65.44g | 탄수화물: 291.68g.
아침 식사: Aldi Bio Schinken-Lyoner, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wilhelm Brandenburg Gelbwurst mit Petersilie, Milram Frühlingsquark, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Granini Trinkgenuss Aprikose. 점심 식사: Knorr Spaghetti Bolognese, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Peperoni, Rote Beete, REWE Leberwurst. 더보기
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2206 kcal
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운동:
Fitnessstudio - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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