2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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1097 kcal
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지방: 37.19g | 단백질: 92.31g | 탄수화물: 101.39g.
아침 식사: Ананас (Консервированные с Соком), Молочный Родник Биойогурт Белый. 점심 식사: Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Домик в деревне Сметана 15%. 저녁 식사: Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 간식/기타: Магнит Апельсин, Домик в деревне Сметана 15%, Lorado Ананасы Консервированные , Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 더보기
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1611 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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