2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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773 kcal
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지방: 30.57g | 단백질: 80.55g | 탄수화물: 48.04g.
아침 식사: バナナ, アスパラガス, コーヒー, 卵, レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉. 점심 식사: ヤマキ めんつゆ, こんにゃくパーク 糖質0カロリーオフ麺, 鶏胸肉(皮なし), シージェイジャパン株式会社 ダシダ, ホクト エリンギ, にら, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま, 水菜, S&B おろし生にんにく, 牛もも, エノキ, ほうれん草. 저녁 식사: ごぼう, 鶏胸肉(皮なし), 永谷園 お吸い物, パプリカ, わかめ, こんにゃく, ししゃも. 간식/기타: カボチャ, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー. 더보기
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