2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
|
1615 kcal
|
지방: 56.81g | 단백질: 55.79g | 탄수화물: 224.94g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Croissant. 점심 식사: Mela Annurca, Salame, Pane Comune, Patata Arrosto, Patata Bollita, Cipolle, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Burro, Oro Saiwa Frollino Integrale con Vaniglia, Latte e Cereali, Coop Marmellata di Amarene, Pane Comune, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
|
|
2023 kcal
|
운동:
앉아있기 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 26 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 요리 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 39 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 운전 - 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|