Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 19.8%, M: 39.9%
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89.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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1430 kcal
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지방: 58.05g | 단백질: 178.87g | 탄수화물: 79.94g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas. 저녁 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Castelo Vinagre de Maçã, Ovo (Inteiro), Président Queijo Mussarela. 간식/기타: Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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