2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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1567 kcal
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지방: 20.75g | 단백질: 94.02g | 탄수화물: 248.24g.
아침 식사: Mela, Mila Skyr Bianco Natur, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). 점심 식사: Insalata Mista, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Master Chicche di Patate Fresche. 저녁 식사: Insalata Mista, Barilla Pasta, Uovo. 간식/기타: Bresaola, Vital Gallette di Mais e Quinoa, Fesa di Tacchino, Garofalo Cous Cous. 더보기
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1685 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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