2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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1787 kcal
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지방: 82.00g | 단백질: 67.23g | 탄수화물: 191.36g.
점심 식사: Jacoby Bio Apfelsaft, Gekochtes Ei, Salami, Rama Rama mit Butter, Dulano Schwarzwälder Schinken, Dulano Mini Wiener, REWE Beste Wahl Chia Brötchen. 저녁 식사: Rama Rama mit Butter, Scheibletten, Lidl Rohschinken, Aldi Baguette Brötchen. 간식/기타: Karottenkuchen mit Zuckerguss, Apfeltorte, Ja! Schmand, Bauernbrot, Ferrero Jogurette. 더보기
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2705 kcal
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운동:
샤워 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 요리 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 이소라 - 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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