2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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4067 kcal
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지방: 60.77g | 단백질: 177.91g | 탄수화물: 647.41g.
아침 식사: Frumenta Farina Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Avena Istantanea, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Caffè Espresso, Banana, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. 점심 식사: Birra, Zucchine, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano. 저녁 식사: Sashimi di Salmone, Temaki Salmone Avocado, Sushi. 간식/기타: Caffè Espresso, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Birra. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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