2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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1364 kcal
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지방: 52.72g | 단백질: 90.90g | 탄수화물: 120.13g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: McVitie's Digestives, Tokoyaki (Yutaja), Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. 저녁 식사: White Table Wine , Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Morrisons Smoked Gammon Steak. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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