2012년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 29일:
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1462 kcal
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지방: 28.11g | 단백질: 120.30g | 탄수화물: 190.29g.
아침 식사: Whey Protein - Chocolate, Shake Mix - Chocolate Royale, Spark Energy Drink, Blueberries , Bananas . 점심 식사: Baby Carrots, Chicken Santa Fe Panini. 저녁 식사: Lite Soy Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) . 간식/기타: No Sugar Added. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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