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體脂32.6
肌肉26.3
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56.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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1535 kcal
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지방: 81.55g | 단백질: 110.56g | 탄수화물: 93.18g.
아침 식사: 義美 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 玉米筍, 小黃瓜, 雞腿, 炒雞蛋（整個）. 점심 식사: 白吐司, 小黃瓜, 家樂福 小番茄, 博客 培根, 萵苣, 炒雞蛋. 저녁 식사: 芭樂, 雞胸肉, 白米粥, 全聯 地瓜, 炒雞蛋. 간식/기타: 統一 無糖高纖豆漿. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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