2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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3449 kcal
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지방: 137.72g | 단백질: 137.12g | 탄수화물: 407.13g.
아침 식사: Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lidl Kürbiskernbrötchen, Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Leerdammer Leger, KitKat Chunky (40g), Banane, BioBio Finnische Toasties, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami. 저녁 식사: Delikato Pizza Brötchen Margherita, Smiley's Chicken Wings, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. 간식/기타: KitKat Chunky (40g), Nestea Eistee Pfirsich. 더보기
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3164 kcal
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운동:
스노보드 (Snowboard) - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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