2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
|
1282 kcal
|
지방: 34.48g | 단백질: 56.64g | 탄수화물: 184.85g.
아침 식사: Чай, Язык Говяжий Отварной, Черемушки Хлеб Белый. 점심 식사: Укроп, Петрушка, Хлеб Дарницкий, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Квашеная Капуста, Язык Говяжий Отварной, Barilla Макароны Отварные. 간식/기타: Магнит Морковь Свежая, Chupa Chups Мармелад, Epica Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа, Лэнд Яблоко Гренни Смит. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
 댓글
Здравствуйте. Не знаю поможет ли мой коммент вам, но скажу одно точно, кроме вас самой вам никто не поможет. Как говорится помощь утопающему дело рук самого утопающего. Я старше вас и представите, что худеть до меня дошло только месяц назад. Наверное немного не правильно выразилась) худеть я всегда как вы с понедельника пыталась с 25 лет) начинала и тут же передумала или не получалось, или не верю во все это, вообщем отговорок было куча. Поэтому сейчас с уверенностью могу сказать для того чтобы начать худеть надо к этому прийти головой, что это нужно именно вам и ни кому больше, ну а пока значит ваше время не пришло увы.Значит хрюшкой вам самой нравится пока быть. Простите если что то не так написала. Сама хрюшкой была и у меня впереди долгая дорога. Удачи вам.
2019년 03월 9일 작성이: plohaya_ya
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|