2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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2903 kcal
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지방: 58.21g | 단백질: 155.59g | 탄수화물: 440.24g.
아침 식사: 네이블 오렌지, 고구마명가 착한 고구마말랭이, MuscleTech Phase8 Protein, 서울우유. 점심 식사: 스테이크소스, 네이블 오렌지, 채끝살, 동원 포도씨유, 고구마명가 착한 고구마말랭이, 햇반 햇반 큰공기, MuscleTech Phase8 Protein. 저녁 식사: Chocolove Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate, 훈제 닭가슴살, 한살림 매일견과, 고구마명가 착한 고구마말랭이, 네이블 오렌지, 햇반 햇반 큰공기, 오뚜기 맛있는 육개장. 간식/기타: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 모리나가 밀크카라멜. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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