2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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1193 kcal
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지방: 16.44g | 단백질: 84.77g | 탄수화물: 178.23g.
아침 식사: Авида Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные, Чай с Лимоном. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Телятина Гриль. 저녁 식사: Помело, Куриное Филе на Пару, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Bio Max Био-Йогурт Персик, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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