2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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1688 kcal
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지방: 81.90g | 단백질: 161.14g | 탄수화물: 69.19g.
아침 식사: Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%. 점심 식사: Магнит Сыр Мраморный, Щавелевый Суп. 저녁 식사: Сыр Российский, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Картофельное Пюре. 간식/기타: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Scitec Nutrition 100% Whey Protein . 더보기
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안정된 체중
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