2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
|
1476 kcal
|
지방: 30.31g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 231.34g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), ARO Воздушный Рис, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть. 점심 식사: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Магнит Помело, Магнит Банан, Вареники с Картошкой. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле. 간식/기타: Помело, Сахар, Bacardi Ром Bacardi, 7UP 7Up Mojito. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|