2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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2456 kcal
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지방: 59.43g | 단백질: 222.80g | 탄수화물: 235.84g.
아침 식사: 卵, 業務スーパー オートミール, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, テーブルマーク 仙台辛味噌ラーメン. 점심 식사: 丸大食品 ビストロ倶楽部ビーフカレー, モスバーガー モスチキン, マクドナルド マックフライポテト(S), 玄米ごはん(カロリーslim), ささみ. 저녁 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), おかめ納豆 国産中粒納豆, むね肉(皮無し)カロリースリスム. 간식/기타: シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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안정된 체중
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