2012년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.8 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 46.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 29일:
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3183 kcal
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지방: 135.69g | 단백질: 207.46g | 탄수화물: 294.63g.
아침 식사: Original 4 Meat Pizza. 점심 식사: salmon with sesame ginger sauce. 저녁 식사: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Long Grain & Wild Rice Original, BBQ Chicken (Leg Quarter). 간식/기타: Buttered Popcorn Popped in Oil. 더보기
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4811 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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