Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 19.6%, M: 40%
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89.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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2266 kcal
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지방: 84.36g | 단백질: 213.32g | 탄수화물: 179.94g.
아침 식사: Lacta Ouro Branco. 점심 식사: Beterrabas, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. 저녁 식사: Banana Prata, Beterrabas, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Castelo Vinagre de Maçã, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Pratigel Brócolis Congelado, Saudali Pernil sem Osso Temperado. 간식/기타: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Italac Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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