2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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1482 kcal
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지방: 42.10g | 단백질: 63.71g | 탄수화물: 132.34g.
아침 식사: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido). 점심 식사: Tre Mulini Torta Salata Spinaci e Ricotta, PanBauletto Integrale, Conad Carote Cotte al Vapore, Broccoli Cotti (da Freschi), Bietola Cotta, Salmone Cotto. 간식/기타: Birra Alta Gradazione. 더보기
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2296 kcal
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운동:
샤워 - 24 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 32 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 34 분, 앉아있기 - 4 시간 34 분, 휴식 - 8 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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