2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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836 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 60.27g | 탄수화물: 53.20g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Lowçucar Açúcar Magro, Bela Ischia Concentrado Líquido para Refresco de Fruta, Porto Alegre Manteiga com Sal, Tomates Cereja, Couve-Flor, Ovo, Carne de Porco do Lombo Assada. 저녁 식사: BH Leite Desnatado , Fitoway Shake. 간식/기타: La Violetera Castanhas do Pará. 더보기
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1859 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스포츠 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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