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オフ
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107 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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2555 kcal
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지방: 45.06g | 단백질: 216.74g | 탄수화물: 327.67g.
아침 식사: セブンイレブン 豆大福, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ. 점심 식사: 味噌汁, ほうれん草のおひたし, 豆腐, キャベツ, ブロッコリ, 鯖の塩焼き, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 저녁 식사: 美山 キムチ, ニッスイ サラダチキン プレーン フレークタイプ. 간식/기타: ローソン 豆大福, ローソン ブランのパンケーキ メープル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, みどり 腸までとどくN-1脂肪0. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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