2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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2207 kcal
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지방: 66.13g | 단백질: 220.30g | 탄수화물: 176.01g.
아침 식사: Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Erdbeere, Wilhelm Brandenburg Gelbwurst mit Petersilie, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bockwurst, Wasa Roggen Dünn. 저녁 식사: McDonald's Coca-Cola (Groß), McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Süß-Sauer Sauce. 간식/기타: De Beukelaer Tourinos, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 더보기
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1925 kcal
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운동:
Crosstrainer - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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