2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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2528 kcal
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지방: 87.79g | 단백질: 218.68g | 탄수화물: 216.43g.
아침 식사: Coffee with Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: McDonald's McFries (Small), Coca-Cola Coke Zero, McDonald's Grand Chicken Spicy , Bananas , Biltong, Plums . 저녁 식사: Greek Salad, Ocean Basket Grilled Fish, Roll, Avocados , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Salmon. 간식/기타: Coffee with Milk, Nestle Kit Kat (21g), USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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