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Na endlich geht's wieder abwärts
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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1067 kcal
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지방: 39.33g | 단백질: 61.99g | 탄수화물: 122.03g.
아침 식사: Himbeeren, Gekochtes Ei, Äpfel, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Bresso Légère Feine Kräuter. 점심 식사: Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Rote Paprika, Nudeln, K-Classic Pizzatomaten, Olivenöl. 저녁 식사: Olivenöl, Salakis Schafskäse Light 9%, Tomaten, Fenchel. 간식/기타: Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
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1683 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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