|
9st 3.0lbs
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
|
1540 kcal
|
지방: 48.84g | 단백질: 63.92g | 탄수화물: 221.58g.
아침 식사: Cravendale Semi Skimmed Milk, Bananas, Nestle Cheerios. 점심 식사: Golden Delicious Apples, Tesco High Protein Farmhouse Bread, Morrisons Mayonnaise, Morrisons Beetroot, Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Vitalite Dairy Free Butter, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: Whitby Fish Goujons, Tesco Baked Beans, McCain Crispy French Fries. 간식/기타: Walkers Squares Salt & Vinegar (20g). 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|