Jon Grant님의 저널, 2019년 03월 8일

2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.6 kg 지금까지 감소한: 17.6 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:

75 kcal

지방: 2.03g | 단백질: 1.78g | 탄수화물: 11.32g. 아침 식사: Coffee. 간식/기타: Cake Batter, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Coffee. 더보기

2412 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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