2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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1984 kcal
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지방: 63.67g | 단백질: 187.31g | 탄수화물: 172.52g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Merluzzo al Forno o alla Griglia, Primo Sale, Verdura Cotta, Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Uovo. 간식/기타: Tè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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2539 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 23 분, 숙면 - 6 시간 27 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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