2008년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 06월 13일:
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1584 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 92.51g | 탄수화물: 225.41g.
아침 식사: pecan, Oatmeal, Multigrain, Cooked . 점심 식사: strawberries, GOLEAN Crunch Cereal, fat free yogurt, cracker, hummus, fat free yogurt, GOLEAN Crunch Cereal, strawberries. 저녁 식사: Brown Rice Cakes (Unsalted) , tuna. 간식/기타: protein bar. 더보기
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2375 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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