2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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1310 kcal
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지방: 27.93g | 단백질: 51.23g | 탄수화물: 219.74g.
아침 식사: 核桃, 森之果物 果乾, 光泉 無加糖黑豆漿, 全家 地瓜, 即溶咖啡（咖啡粉）. 점심 식사: 酸辣醬, 桂格(Quaker) 燕麥片, 燙青菜, 香燻雞肉 香燻雞肉, 小番茄（葡萄形狀）, 葡萄. 저녁 식사: 雞柳, 燙青菜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 小番茄（葡萄形狀）, 花枝, 蝦仁, 即溶咖啡（咖啡粉）, 葡萄. 더보기
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1667 kcal
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운동:
飛輪 - 40 분, 훌라후프 - 25 분, 腿部運動 - 13 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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