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2019년 03월 8일
triehard님의 저널, 2019년 03월 8일
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2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
11.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 8일:
1441 kcal
지방: 31.77g | 단백질: 54.51g | 탄수화물: 46.22g.
아침 식사:
Yoplait Forme No Fat Strawberry.
점심 식사:
Greek Salad, Tuna in Water (Canned).
저녁 식사:
Avocado, Poached Egg , Mushrooms .
간식/기타:
Sauvignon Blanc Wine.
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2774 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 운전 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간.
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