2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1522 kcal
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지방: 51.43g | 단백질: 68.92g | 탄수화물: 194.57g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Mela Annurca, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Bieta Lessa, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Croissant. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1947 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 앉아있기 - 15 분, TV 시청 - 6 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 읽기 - 30 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 19 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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