2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1813 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 93.28g | 탄수화물: 237.07g.
아침 식사: Mermelada, Aceite de Oliva, DIA Pan de Molde con Centeno y Avena, Miel, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. 점심 식사: Hacendado Navajuelas, Huevo Cocido, Mandarina, Azúcar, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Garbanzos Cocidos, Espinacas. 저녁 식사: Hacendado Pan de Pueblo, McDonald's Ketchup Bolsita, Plátano, Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan de Hamburguesa. 간식/기타: Hacendado Galletas Gofre Caramelo. 더보기
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2479 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 공부 - 1 시간, 요리 - 30 분, 가사 - 1 시간, 청소 - 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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