Kalaharidrey1님의 저널, 2019년 03월 7일

The last 10kg to lose after the birth of my daughter. Focus woman, focus!!

79 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:

1078 kcal

지방: 55.03g | 단백질: 63.58g | 탄수화물: 78.80g. 아침 식사: Nutriday Fruity Yoghurt, Coffee with Milk, Boiled Egg, Rusks. 점심 식사: Sausage Roll. 저녁 식사: Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Clover Feta Plain. 간식/기타: Biltong, Biltong. 더보기

1966 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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