2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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2139 kcal
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지방: 64.94g | 단백질: 117.14g | 탄수화물: 269.63g.
아침 식사: Bulk Powders Complete Vegan Blend Protein, Honey, Rye Bread, Egg Omelette. 점심 식사: Tesco Chicken Salad Sandwich, Tyrrells Sweet Potato Crisps. 저녁 식사: Sainsbury's White Fish Fillets, Barley (Cooked). 간식/기타: Dried Prune, Sevenhills Organic Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Tesco Free From Pure Porridge Oats, Tesco Salt & Vinegar Rice Cakes (12g), McVitie's Digestives, Bananas. 더보기
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안정된 체중
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