2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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2048 kcal
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지방: 123.86g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 156.13g.
아침 식사: Rugbrød, Kærgården Smør, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. 점심 식사: Cæsar Salat med Romainesalat. 저녁 식사: Smør, Olivenolie, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Margarine, Hvide Kartofler (Bagte), Sukkerærter. 간식/기타: Mandler, Hasselnødder, Antos Græsk Yoghurt 2%, Honning, Nellie Dellies Marcipanbrød. 더보기
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2650 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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